肺栓塞

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27岁小伙子打篮球猝死猝死前身体5个救 [复制链接]

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问大家个问题:

你有多久没有好好休息,睡个懒觉了?

在这个买车买房困难的社会,每天加班熬夜努力挣钱成了常态,“好好休息”已成为了一种“奢侈品”。

有人说,年轻都是拿来折腾,哪有人不辛苦的,累一点也不怕。

话是没错,但是有时候还真得顾及身体是否吃得消!

猝死频发,不是年轻就能躲得过

年轻身体好,谁说不是呢?

但总有加不完的班,做不完的项目,熬不完的夜……再好的身体也会被压垮!

新闻事件回顾——

7月17日,30岁王先生在上班时突发心跳骤停……

7月19日,《今晚80后脱口秀》的幕后写手赖宝突发心梗去世。

7月22日,浙江27岁小伙打篮球猝死,妻子刚怀孕。

生命就是如此脆弱,我们永远不知道,自己离疾病、意外、死亡有多近。

可是,为什么猝死会青睐身强力壮的年轻人呢?

年轻人猝死多跟压力有关!

从理论上说,人的压力越大,越容易出现睡眠不足、精神紧张、运动不足等情况。

如果还有吸烟、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯,容易导致身体代谢异常,加快冠状动脉粥样硬化斑块形成——心肌梗死诱发的基础也就有了。

另外,工作中紧张、焦虑、抑郁和愤怒等情绪变化,也会让身体出现一系列反应,最终让交感神经活性亢进。

长此以往,心脏负担就会过大,心率增快,甚至产生心律失常。

如果不及时调整,心脏就会受到损害,当面对一些突如其来的诱因时,便会导致意外事件的发生,如血管闭塞、心肌梗死。

出现这些信号,小心猝死盯上你

猝死,医学名称叫“意外死亡”。

换句话说,它的到来是无法预料的。但是,若出现以下几个症状时,就得高度重视了——

●不稳定心绞痛

这种心绞痛的特征,主要表现为发作性胸痛或胸部不适。

不稳定心绞痛,应当与急性心肌梗死等同对待。包括以下几种情况:

①之前没发生过,新发生的心绞痛;

②之前有过比较稳定的心绞痛状况,但近一个月时间来胸痛性质、发作频度、持续时间、缓解方式等在加重;

③在安静休息的状态下,发作心绞痛;

④夜间发作心绞痛;

⑤支架或搭桥术后,心绞痛又发作;

⑥心肌梗死后,心绞痛又发作。

●急性心肌梗死

心绞痛的时间持续超过15分钟,舌下含服硝酸甘油后没能缓解,伴有低血压、心慌、出大汗、濒死感、意识障碍等。

●胸闷、憋气剧烈,难以忍受

需警惕肺栓塞、心衰急性发作等。

●撕裂样剧痛

需警惕动脉瘤、动脉夹层等。

●剧烈头痛

需警惕脑出血。

●眼前发黑伴心慌

需警惕恶性心律失常。

如何预防猝死?

1、学会释放疲劳

当出现焦虑易怒、情绪烦躁、记忆力减退、注意力不集中、失眠等情况时,可能是过度疲劳了,应调整工作节奏、适当休息。

千万不要用吸烟、酗酒、暴饮暴食来释放自己的压力、疲劳,建议可以好好睡上一觉、适当运动、旅游、看看电影等。

2、戒烟少酒

一项国际研究表明,吸烟对中青年心肌梗死的“贡献率”排在第一位。

长期吸烟不仅会损害血管,导致动脉硬化和血栓的形成,还会增加患癌风险,尤其是肺癌。

过量饮酒会促使交感神经兴奋,心跳加速,从而导致心肌耗氧量增加,冠状动脉痉挛,以致诱发心肌梗死。

3、喝对一杯水,心脑梗的“克星”

保证充足饮水,喝点茶更好,随着气候逐渐干燥,空气湿度小,更应补充水分。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心血管疾病。如果有喝茶的习惯,对预防血栓是很有效的。

李时珍的《本草纲目》曾记载:蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等有利于软化血管的食材一起冲泡之后,经常喝很有利于我们降低血脂、改善血流量,其药食同源的原理如下:

蒲公英:增强血管内壁的抵抗力,还有利于帮助我们减少脂质在血管内的堆积,使血液的流通更加顺畅,维持血压稳定;

苦丁茶:扩张血管、改善微循环、降低胆固醇,同时还有利于降低血脂、防止血管变“硬”,促进血液循环、增加血管弹性;

罗汉果:降低血压、促进血管新生,能够帮助我们保持血管弹性,同时还具有增加血管活性、促进血液循环的功效;

古书中的记载和老中医推荐的降脂小食方也是相似的,而下面这款茶包是将两者结合在一起配制而成的。效果值得信赖,所以推荐大家购买。

当发生猝死时,这些急救措施有用

1、尽量少动病人,立即拨打。

2、保持安静,不可呼喊、啼哭,以免刺激病人,导致病情加重。

3、在等待救护车期间,病人如果出现憋喘、口吐粉红色泡沫痰,应该扶起病人半卧或端坐。

4、如果发现脉搏突然消失,应该立即做胸外心脏按压和人工呼吸,并且这个过程不能中断,直到持续到救护车到来。

#心梗#

男女身上这2个部位,不是越干净越好!再不注意,性生活都别想过

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